Personal Trainer Sara Tomás

O regresso à rotina se quer com o regresso ao ginásio? Há atividades que já pode começar a fazer para encarar o novo ano.

Exercício depois dos 40 é aconselhável para a prevenção de doenças, aumento de massa muscular e prevenção da perda de massa óssea.

Quer perder massa gorda, já experimentou ginásios e não funcionou? Que tal uns exercícios de crossfit para emagrecer?

Conheça alguns exercícios de glúteos para fazer em casa e manter a boa forma física e uma excelente figura.

Odeia o aspeto pele “casca de laranja” ? Fique a par de alguns exercícios para perder celulite e vença a operação biquini.

Para emagrecer as pernas, saiba que deve ter um plano devidamente traçado – e vai perder peso de forma generalizada.